Hotels/Resorts

7 อันตรายต่อสุขภาพหากติด “มือถือ” มากเกินไป 1 อาการที่เกี่ยวกับดวงตา เมื่อใช้ "มือถือ" ในระยะเวลาที่ยาวนานและเป็นประจำอาจเกิดอาการเจ็บปวดหรือความไม่สบายในดวงตาของคุณ อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการใช้งาน "มือถือ" ในระหว่างที่มองหน้าจออย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการพักผ่อนทำให้ตาของคุณถูกต้องการใช้งานเกินกว่าปกติ หากพบว่าคุณมีอาการดังกล่าว ควรหยุดใช้งาน "มือถือ" บ่อยครั้งหรือพักผ่อนสักครู่ให้ดวงตาได้พักผ่อน 2 อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อส่วนต่างๆ การใช้ "มือถือ" ในระยะเวลานานอาจทำให้คุณมีอาการปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อ กระดูก หรือข้อต่างๆ ที่มักจะใช้งานบ่อยๆ เช่น นิ้วมือ...

เวลาไหน “ไม่ควร” อาบน้ำ หากคุณคำนึงถึงสุขภาพและความเป็นมิตรกับร่างกายของคุณ เมื่อมาถึงเรื่องการอาบน้ำควรระมัดระวังเวลาและสถานการณ์ที่เหมาะสมที่สุดในการทำกิจกรรมนี้ เพราะบางครั้งการอาบน้ำในเวลาที่ไม่เหมาะสมอาจมีผลเสียต่อร่างกาย ในบทความนี้เราจะพาคุณมาค้นความรู้เกี่ยวกับเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเพื่อสุขภาพของคุณให้เป็นที่ดีที่สุด เวลาไหน “ไม่ควร” อาบน้ำ? 1. เพิ่งเจอแดด/อากาศอบอ้าว ร้อนจัด แม้ว่าอากาศจะร้อนจัดและคุณอาจรู้สึกอยากอาบน้ำทันที แต่ในเวลาที่เพิ่งเจอแดดหรืออากาศอบอ้าว ร่างกายจะร้อนผ่าวอยู่แล้ว การอาบน้ำทันทีอาจทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิเร็วเกินไป ทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นลมหมดสติ ดังนั้นควรรอให้ร่างกายเย็นลงก่อนจะไปอาบน้ำเพื่อความปลอดภัย 2. หลังรับประทานอาหารเสร็จ หลังจากที่คุณรับประทานอาหารเสร็จแล้ว เลือดจะไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในระบบย่อยอาหาร การอาบน้ำในเวลานี้อาจทำให้เลือดแบ่งส่วนไปเลี้ยงที่อวัยวะอื่น ๆ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจทำให้รู้สึกอืดอาหารหรืออาหารไม่ย่อยได้อย่างเพียงพอ 3. หลังออกกำลังกาย หลายคนมักจะออกกำลังกายให้เสร็จสมบูรณ์แล้วไปอาบน้ำทันที...

5 ข้อดีที่เกิดจากการเดินออกกำลังกายทุกวัน 1. สุขภาพหัวใจแข็งแรง เดินเป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมาก การศึกษาจากสถาบันหัวใจและหลอดเลือดของ Northwestern Medicine Bluhm ได้พิสูจน์ว่าการเดินออกกำลังกายเพียงแค่ 10 นาทีต่อวันสามารถช่วยเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรงขึ้นได้อย่างชัดเจน การเดินออกกำลังกายจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งลดอัตราการตายอีกด้วย 2. กระดูกและข้อแข็งแรง การเดินออกกำลังกายทุกวันช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม การเดินออกกำลังกายเป็นการบริหารออกซิเจนและสารอาหารสู่กระดูกและข้อ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดข้อ 3. ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี การเดินออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น การเผาผลาญพลังงานที่มากกว่าที่ร่างกายได้รับจากอาหารจะช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบการย่อยอาหารให้ดีขึ้นด้วย 4. อารมณ์แจ่มใส การเดินออกกำลังกายทุกวันช่วยให้อารมณ์ของเราแจ่มใสขึ้น กิจกรรมการเคลื่อนไหวช่วยกระตุ้นการปล่อยสารสมุนไพรที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ การเดินออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและซึมเศร้าได้อีกด้วย 5. หลับเร็วและหลับลึก การเดินออกกำลังกายทุกวันช่วยสร้างระบบการนอนที่ดี การออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทและฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งทำให้เราหลับสนิทและหลับลึกได้มากขึ้น...

6 เรื่องเซ็กซ์ที่ผู้หญิงไม่กล้าบอก เรื่องเซ็กซ์ที่ผู้หญิงไม่กล้าบอก 1. เรื่องราวเซ็กซ์ของผู้หญิงที่ทุกคนควรรู้ เซ็กซ์เป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น แต่บางครั้งนั้น ผู้หญิงอาจรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องราวทางเซ็กซ์ ซึ่งนั่นเป็นเรื่องปกติและธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึง 6 เรื่องเซ็กซ์ที่ผู้หญิงบางคนอาจไม่กล้าบอก แต่ควรรู้และเข้าใจ 2. ประสบการณ์การมีเพศสัมพันธ์ที่น่ากลัว การมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจและน่าประทับใจ แต่บางครั้งก็อาจเกิดเหตุการณ์ที่น่ากลัวขึ้น ทั้งเช่นการเจอกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม การถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ หรือการเผชิญกับความรู้สึกที่ไม่สบายใในบางครั้ง การพูดถึงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบาย แต่ความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้ผู้หญิงได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจที่เหมาะสม ดังนั้น เราจึงมาเสนอ 6 เรื่องเซ็กซ์ที่ผู้หญิงบางคนอาจไม่กล้าบอก แต่ควรรู้และเข้าใจเพื่อประโยชน์ของทุกคน 3....

กู้เงินเป๋าตัง กับสินเชื่อดิจิทัลกรุงไทยใจป้ำ อนุมัติไว ผ่อนหมื่นละ 10 บาทต่อวัน ธนาคารกรุงไทย เพิ่มช่องทางการกู้เงินในแอปฯ เป๋าตัง กับสินเชื่อดิจิทัล "กรุงไทยใจป้ำ" ที่จะทำให้คุณสามารถกู้ยืมเงินได้อย่างง่ายดาย และไม่ต้องผ่านกระบวนการธุรกรรมทางด้านการเงินที่ซับซ้อน เป็นสินเชื่อที่อนุมัติไว และมีอัตราดอกเบี้ยที่ผ่อนหมื่นละเพียง 10 บาทต่อวัน เพื่อความสะดวกสบายและเหมาะสมกับทุกคนที่ต้องการเงินสดสำหรับการใช้จ่ายต่าง ๆ เป๋าตัง แพลตฟอร์มที่ทำให้การกู้เงินเป็นเรื่องง่าย กู้เงินเป๋าตังผ่านแอปฯ เป๋าตัง สะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องใช้เวลาเดินทางไปยังสาขาธนาคาร หรือรอคิวในการเสนอของกู้ เพียงแค่ไม่กี่ขั้นตอนในแอปพลิเคชั่น...