ถูกใจสายหวาน! “สตรอว์เบอร์รี่” ช่วยลดความอ้วนได้
เหตุผลที่คนญี่ปุ่นเลือกสตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ตัวช่วยลดน้ำหนัก
สตรอว์เบอร์รี่ คือ ผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการลดน้ำหนักของคนญี่ปุ่น เพราะมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอย่างมาก นอกจากความอร่อยแล้ว สตรอว์เบอร์รี่ยังมีสารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกาย
สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมน้ำของร่างกาย สารอาหารที่มีอยู่ในสตรอว์เบอร์รี่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายของร่างกาย และช่วยลดการสะสมของน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายมีความบริสุทธิ์และผ่อนคลาย
ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติท้องไม่ผูก
อีกหนึ่งประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี่คือช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ สารอาหารที่อยู่ในสตรอว์เบอร์รี่มีส่วนช่วยเร่งการทำงานของลำไส้ ลดอาการท้องผูก และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหารในลำไส้เล็ก
ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและผิวพรรณดี
การรับประทานสตรอว์เบอร์รี่อย่างสม่ำเสมอช่วยเสริมสร้างสุขภาพแข็งแรงของร่างกาย สตรอว์เบอร์รี่เป็นแหล่งที่มีสารอาหารอันหลากหลาย เช่นวิตามินซี แอนติออกซิแดนต์ และเส้นใยที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับการเสื่อมสภาพของร่างกาย นอกจากนี้ สตรอว์เบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดอาการเสื่อมสภาพของผิวพรรณ
ช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกาย
สตรอว์เบอร์รี่มีคุณสมบัติในการลดการสะสมของไขมันในร่างกาย สารอาหารที่มีอยู่ในสตรอว์เบอร์รี่ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน
วิธีการรับประทานสตรอว์เบอร์รี่เพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสตรอว์เบอร์รี่ในการลดน้ำหนัก ควรรับประทานสตรอว์เบอร์รี่ในลักษณะที่เหมาะสม ดังนี้
- รับประทานสตรอว์เบอร์รี่พร้อมโยเกิร์ต เนื่องจากโยเกิร์ตมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสตรอว์เบอร์รี่ในการลดน้ำหนัก
- รับประทานสตรอว์เบอร์รี่เป็นอาหารว่าง เพื่อเพิ่มความสมบูรณ์และช่วยให้รู้สึกอิ่มความอยู่ในช่วงเวลากลางวัน
