Tag: โรคบ้านหมุน

เวลาไหน “ไม่ควร” อาบน้ำ หากคุณคำนึงถึงสุขภาพและความเป็นมิตรกับร่างกายของคุณ เมื่อมาถึงเรื่องการอาบน้ำควรระมัดระวังเวลาและสถานการณ์ที่เหมาะสมที่สุดในการทำกิจกรรมนี้ เพราะบางครั้งการอาบน้ำในเวลาที่ไม่เหมาะสมอาจมีผลเสียต่อร่างกาย ในบทความนี้เราจะพาคุณมาค้นความรู้เกี่ยวกับเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเพื่อสุขภาพของคุณให้เป็นที่ดีที่สุด เวลาไหน “ไม่ควร” อาบน้ำ? 1. เพิ่งเจอแดด/อากาศอบอ้าว ร้อนจัด แม้ว่าอากาศจะร้อนจัดและคุณอาจรู้สึกอยากอาบน้ำทันที แต่ในเวลาที่เพิ่งเจอแดดหรืออากาศอบอ้าว ร่างกายจะร้อนผ่าวอยู่แล้ว การอาบน้ำทันทีอาจทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิเร็วเกินไป ทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นลมหมดสติ ดังนั้นควรรอให้ร่างกายเย็นลงก่อนจะไปอาบน้ำเพื่อความปลอดภัย 2. หลังรับประทานอาหารเสร็จ หลังจากที่คุณรับประทานอาหารเสร็จแล้ว เลือดจะไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในระบบย่อยอาหาร การอาบน้ำในเวลานี้อาจทำให้เลือดแบ่งส่วนไปเลี้ยงที่อวัยวะอื่น ๆ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจทำให้รู้สึกอืดอาหารหรืออาหารไม่ย่อยได้อย่างเพียงพอ 3. หลังออกกำลังกาย หลายคนมักจะออกกำลังกายให้เสร็จสมบูรณ์แล้วไปอาบน้ำทันที...

9 วิธีลดกรดไหลย้อน รักษาได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งยา วิธีที่ 1 รักษาโดยการกำจัดอาหารที่ก่อให้เกิดกรดไหลย้อน เมื่อคุณมีปัญหากรดไหลย้อน วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดอาการได้คือการกำจัดอาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหานี้ออกจากเมนูอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือเป็นอาหารที่มีไขมันสูง เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้กระเพาะอาหารส่วนบนของคุณทำงานหนักขึ้นและเกิดกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น วิธีที่ 2 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารสามารถช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเช่นผักใบเขียว ผลไม้สด และเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันต่ำ สามารถช่วยสร้างสมดุลในระบบย่อยอาหารของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังควรดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหาร วิธีที่ 3 ปรับเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารในปริมาณมากในครั้งเดียวโดยไม่สลับกับมื้ออื่น ๆ อาจทำให้กระเพาะอาหารเกิดความดันและทำให้เกิดกรดไหลย้อน ดังนั้นควรแบ่งมื้ออาหารให้เป็นหลายครั้งต่อวันและควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อลดความดันที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร วิธีที่ 4 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่ทำให้กระเพาะอาหารเกิดกรดไหลย้อน มีบางเครื่องดื่มและอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการกรดไหลย้อนมากขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีกากในตัวเช่นกาแฟ...

ดื่มแอลกอฮอล์ได้แค่ไหนเมื่อขับรถ จะไม่โดนจับ? ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ยอมรับตามกฎหมาย การดื่มแอลกอฮอล์เมื่อต้องขับรถเป็นเรื่องที่ต้องมีความระมัดระวังอย่างยิ่ง เนื่องจากมีกฎหมายที่กำหนดปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดที่ยอมรับได้เมื่อขับรถ หากเกินปริมาณที่กำหนด นั่นจะถือว่าคุณเมาแล้วและอาจถูกลงโทษตามกฎหมาย ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงปริมาณแอลกอฮอล์ที่ยอมรับตามกฎหมาย เพื่อให้คุณเข้าใจว่าเมื่อไหร่และในปริมาณใดคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์แล้วขับรถได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้เรายังจะแนะนำเคล็ดลับในการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายเพื่อรักษาความปลอดภัยในการขับรถของคุณ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ยอมรับตามกฎหมาย ตามกฎหมายที่กำหนดไว้ในประเทศไทย ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดที่ยอมรับต่อคนขับรถไม่ควรเกิน 50 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ (mg/dL) หากเกินปริมาณดังกล่าว จะถือว่าคนขับรถเมาแล้วและจะถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย โดยมีโทษความจำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือปรับเงินตั้งแต่ 5,000 - 20,000 บาท หรือทั้งจำคุกและปรับเงิน...

"มือเท้าชา" สัญญาณอันตราย...ที่ไม่ควรเพิกเฉย วิถีชีวิตที่นักเดินทางควรระวังและรู้จักจับต้อง ในชีวิตประจำวันของเรา มือเท้าเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนที่ได้สะดวกสบาย แต่เสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุจาก "มือเท้าชา" ก็มีอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นสัญญาณอันตรายที่เราไม่ควรเพิกเฉย วันนี้เราจะมาพูดถึงวิถีชีวิตที่นักเดินทางควรระวังและรู้จักจับต้อง เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุไม่คาดฝันในชีวิตของคุณเอง 1. การดูแลและส่งเสริมสุขภาพของมือเท้า เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดจาก "มือเท้าชา" นักเดินทางควรให้ความสำคัญกับการดูแลและส่งเสริมสุขภาพของมือเท้าอย่างสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพเท้าเป็นประจำ รักษาความสะอาดโดยล้างมือเท้าให้สะอาดทุกวัน และสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมในการเดินทาง โดยเลือกใช้รองเท้าที่มีความเหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำและสภาพพื้นที่ในที่เดินทาง 2. การตรวจสอบสภาพแวดล้อมและเตรียมตัวก่อนการเดินทาง การตรวจสอบและประเมินสภาพแวดล้อมก่อนการเดินทางจะช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเกิดจาก "มือเท้าชา" อย่างมีประสิทธิภาพ ก่อนออกเดินทาง ควรตรวจสอบว่ามีสิ่งกีดขวางหรืออุปสรรคใดๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่มือเท้าหรือไม่ นอกจากนี้ ควรเตรียมตัวด้วยอุปกรณ์เพื่อรองรับสภาพแวดล้อมที่อาจเปลี่ยนแปลงได้...

9 สาเหตุที่ทำให้ "หมดอารมณ์ทางเพศ" 1. ปัญหาสุขภาพ การหมดอารมณ์ทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้จากปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ปัญหาสภาพจิตทางด้านซึมเศร้า โรคเบาหวาน หรือปัญหาการทานยาบางชนิดที่มีผลกระทบกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนทางเพศ 2. ความเครียดและกังวล ความเครียดและกังวลเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดในการทำให้หมดอารมณ์ทางเพศ ความกังวลที่สูงสามารถกระทบต่อระบบประสาทและการทำงานของสมอง และทำให้การเซ็กส์ไม่มีความสนุกสนานเหมือนเมื่อก่อน 3. ปัจจัยทางด้านร่างกาย ปัจจัยทางด้านร่างกายเช่น อ้วนหรือน้ำหนักเกินมาก อาการเหนื่อยล้า หรือภาวะหมองสำลักเป็นต้น สามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบการเพศของผู้หญิงและผู้ชาย ทำให้หมดความสนใจในเรื่องทางเพศ 4. ปัจจัยทางจิตใจ ปัจจัยทางจิตใจเช่น ความไม่พอใจในความสัมพันธ์ ความเบื่อหน่าย หรือเกิดปัญหาทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน สามารถทำให้หมดความสนใจในเรื่องทางเพศได้ 5....