Home Tags แผ่นดินไหว

Tag: แผ่นดินไหว

แผ่นดินไหว เตรียมพร้อมรับมือ ปลอดภัยทุกวินาที

แผ่นดินไหว เตรียมพร้อมรับมือ ปลอดภัยทุกวินาที แผ่นดินไหว ภัยธรรมชาติที่ไม่มีใครคาดเดา ใช่แล้วค่ะ แผ่นดินไหวถือเป็นภัยธรรมชาติที่ยากจะคาดเดาได้อย่างแม่นยำ แม้จะมีความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็ยังไม่มีวิธีใดที่สามารถระบุเวลา สถานที่ และความรุนแรงของแผ่นดินไหวที่จะเกิดขึ้นได้อย่างแน่ชัด ประเทศไทยตั้งอยู่บนรอยต่อของแผ่นเปลือกโลกหลายแผ่น จึงทำให้มีโอกาสเกิดแผ่นดินไหวได้บ่อยครั้ง โดยแผ่นดินไหวที่รุนแรงที่สุดในประเทศไทยเกิดขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2554 มีขนาด 9.3 แมกนิจูด ศูนย์กลางอยู่ที่ประเทศอินโดนีเซีย ส่งผลกระทบต่อประเทศไทยอย่างรุนแรง การเตรียมพร้อมรับมือแผ่นดินไหวสามารถทำได้ ดังนี้ 1. เรียนรู้เกี่ยวกับแผ่นดินไหว เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุ ความรุนแรง และผลกระทบของแผ่นดินไหว ดังนี้ ...

Recent Posts

พฤติกรรมการไดเอทที่ควรเลี่ยง อย่าเสี่ยง ถ้าไม่อยากหุ่นพัง

พฤติกรรมการไดเอทที่ควรเลี่ยง อย่าเสี่ยง ถ้าไม่อยากหุ่นพัง สาวๆ คงจะเคยทราบมาก่อนว่าการไดเอทไม่ได้นำมาซึ่งหุ่นที่สวยสุขภาพดีเท่านั้น เพราะบางครั้งการไดเอทก็ทำให้หุ่นพังได้เช่นกัน ซึ่งปัญหานี้เกิดจากพฤติกรรมต่างๆ ที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่กำลังไดเอท มาดูกันค่ะว่าพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะไดเอท ถ้าไม่อยากหุ่นพัง ไปดูกันมีอะไรบ้าง 1. มีความกลัวที่จะทานอาหาร การไดเอทบางครั้งอาจส่งผลให้เกิดความกลัวในการทานอาหาร นับว่าเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพได้ เพื่อให้การไดเอทเป็นไปอย่างเต็มประสิทธิภาพ ควรพยายามกำจัดความกลัวดังกล่าวออกไป 2.อดอาหารจนตัวสั่น การอดอาหารจนตัวสั่นเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำในขณะที่กำลังไดเอท เนื่องจากการอดอาหารจนตัวสั่นอาจเสี่ยงทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดปกติได้ จึงควรระมัดระวังและไม่เสี่ยงกับพฤติกรรมดังกล่าว 3.ทานโปรตีนไม่เพียงพอ การไดเอทที่ไม่สมดุลในเรื่องของโปรตีนอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีสมดุล ควรทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละมื้ออาหาร 4.คุมอาหารจนขาดธาตุเหล็ก การคุมอาหารจนขาดธาตุเหล็กอาจมีผลทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับธาตุเหล็ก เช่น โรคโลหิตจาง ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายขาดธาตุเหล็กและเฉี่ยวชนในการสร้างเม็ดเลือดสีแดง...

รับเขียนบทความ SEO เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในโลกออนไลน์

รับเขียนบทความ SEO เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในโลกออนไลน์ คำเหล่านี้บ่งบอกถึงความสำคัญของการเขียนบทความ SEO (Search Engine Optimization) ในยุคที่เทคโนโลยีและอินเทอร์เน็ตเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเรา หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้เว็บไซต์หรือธุรกิจของคุณเด่นออกมาในการค้นหาออนไลน์ บทความนี้จะช่วยเสนอแนวทางและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเขียนเนื้อหา SEO ที่ได้ผลได้อย่างมืออาชีพในภาษาไทย เค้าโครงบทความ เข้าใจ SEO คืออะไร การค้นคว้าและวางแผนเนื้อหา การเลือกคำสำคัญที่เหมาะสม การสร้างเนื้อหาที่น่าอ่านและน่าสนใจ โครงสร้างเนื้อหาที่เหมาะสมสำหรับ SEO การเขียนแบบมนุษย์เพื่อคนและเครื่องมือค้นหา การใช้ Heading ให้เหมาะสม ...

ภาษากายของสุนัข ไขความลับการสื่อสารของเพื่อนสี่ขา

ภาษากายของสุนัข ไขความลับการสื่อสารของเพื่อนสี่ขา สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยมของมนุษย์มาอย่างยาวนาน พวกมันมีนิสัยร่าเริง ขี้อ้อน และรักเจ้าของ แต่บางครั้งก็อาจแสดงท่าทางที่ชวนสงสัย ทำให้เจ้าของไม่เข้าใจว่าพวกมันกำลังสื่อสารอะไรอยู่ แท้จริงแล้ว สุนัขมีภาษากายที่หลากหลาย สามารถใช้สื่อสารอารมณ์ ความต้องการ และความรู้สึกต่างๆ กัน ภาษากายของสุนัขสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ ภาษากายภายนอก ประกอบด้วยท่าทางต่างๆ ของร่างกาย เช่น การกระดิกหาง การโก่งตูด การยืนตัวตรง การหมอบลง เป็นต้น ...

วิธีเลือกกระเป๋าเดินทางที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางของคุณ

วิธีเลือกกระเป๋าเดินทางที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางของคุณ วันนี้ HQ LUGGAGE ขอแนะนำการเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ เมื่อการเดินทางที่น่าตื่นเต้น การเลือกกระเป๋าเดินทางที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะกระเป๋าเป็นหนึ่งในสิ่งที่จะทำให้การเดินทางของคุณเป็นประสบการณ์ที่สะดวกสบายและเพลิดเพลิน HQ LUGGAGE จะแบ่งปันคำแนะนำเพื่อช่วยคุณเลือกกระเป๋าเดินทางที่เหมาะกับคุณอย่างละเอียดและรวมถึงการอธิบายคุณสมบัติและการใช้งานของกระเป๋าในแต่ละประเภทเพื่อให้คุณทราบว่าสิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อคุณกำลังจะซื้อกระเป๋าเดินทางของคุณคืออะไร ประเภทของกระเป๋าเดินทาง 1.กระเป๋าเดินทางแบบกระเป๋า (Bags) กระเป๋าเดินทางแบบกระเป๋าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกสบายและความพอใจในการพกพาของตนเอง มีความสามารถในการจัดเก็บของได้เยอะและมีช่องเสริมสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่คุณอาจต้องการพกไปด้วย เช่น คอมพิวเตอร์พกพา หรือหนังสือ 2.กระเป๋าเดินทางแบบมีล้อและหูจับ (Luggage) กระเป๋าเดินทางแบบ luggage กระเป๋าลาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความคุ้มค่าและความทนทานในการใช้งาน มีล้อและหูจับที่ทนทานและสามารถทนต่อการใช้งานในสภาวะที่พื้นผิวไม่เรียบ ๆ ได้...

9 วิธีลดกรดไหลย้อน รักษาได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งยา

9 วิธีลดกรดไหลย้อน รักษาได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งยา วิธีที่ 1 รักษาโดยการกำจัดอาหารที่ก่อให้เกิดกรดไหลย้อน เมื่อคุณมีปัญหากรดไหลย้อน วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดอาการได้คือการกำจัดอาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหานี้ออกจากเมนูอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือเป็นอาหารที่มีไขมันสูง เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้กระเพาะอาหารส่วนบนของคุณทำงานหนักขึ้นและเกิดกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น วิธีที่ 2 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารสามารถช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเช่นผักใบเขียว ผลไม้สด และเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันต่ำ สามารถช่วยสร้างสมดุลในระบบย่อยอาหารของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังควรดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหาร วิธีที่ 3 ปรับเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารในปริมาณมากในครั้งเดียวโดยไม่สลับกับมื้ออื่น ๆ อาจทำให้กระเพาะอาหารเกิดความดันและทำให้เกิดกรดไหลย้อน ดังนั้นควรแบ่งมื้ออาหารให้เป็นหลายครั้งต่อวันและควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อลดความดันที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร วิธีที่ 4 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่ทำให้กระเพาะอาหารเกิดกรดไหลย้อน มีบางเครื่องดื่มและอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการกรดไหลย้อนมากขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีกากในตัวเช่นกาแฟ...