ความจริงที่ซ่อนอยู่ อายุ 44 และ 60 กับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ควรกลัว ในชีวิตของแต่ละคน ช่วงอายุที่เรามักจะพูดถึงเป็นเรื่องสำคัญคือ อายุ 44 และอายุ 60 หลายคนมักมองว่าอายุเหล่านี้เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่นำมาซึ่งความชราหรือหลุมดำแห่งความแก่ แต่คำถามคือ ทำไมเราถึงมองว่าอายุเหล่านี้เป็นช่วงอายุที่หนักหนาสาหัส? 1. ช่วงอายุ 44 ความเปลี่ยนแปลงเริ่มชัดเจน เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 44 หลายคนอาจเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในร่างกายและจิตใจที่อาจไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงวัยหนุ่มสาว หรือแม้กระทั่งช่วงวัย 30 ต้น ๆ ที่เรายังคงรู้สึกมีพลังและกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลา การเปลี่ยนแปลงที่เริ่มเกิดขึ้นในช่วงอายุ 44 มักจะมีทั้งในแง่ของร่างกายและจิตใจที่ทำให้หลายคนรู้สึกว่าเริ่มมี “อายุ” มากขึ้น 1. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เมื่ออายุ 44 ร่างกายเริ่มแสดงสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ นี่คือช่วงที่การเผาผลาญของร่างกายเริ่มช้าลง ทำให้หลายคนพบว่าการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่หรือการออกกำลังกายอาจจะยากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการเจ็บปวดเล็กน้อยตามข้อต่อ…