Home Tags ภัยธรรมชาติ

Tag: ภัยธรรมชาติ

แผ่นดินไหว เตรียมพร้อมรับมือ ปลอดภัยทุกวินาที

แผ่นดินไหว เตรียมพร้อมรับมือ ปลอดภัยทุกวินาที แผ่นดินไหว ภัยธรรมชาติที่ไม่มีใครคาดเดา ใช่แล้วค่ะ แผ่นดินไหวถือเป็นภัยธรรมชาติที่ยากจะคาดเดาได้อย่างแม่นยำ แม้จะมีความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็ยังไม่มีวิธีใดที่สามารถระบุเวลา สถานที่ และความรุนแรงของแผ่นดินไหวที่จะเกิดขึ้นได้อย่างแน่ชัด ประเทศไทยตั้งอยู่บนรอยต่อของแผ่นเปลือกโลกหลายแผ่น จึงทำให้มีโอกาสเกิดแผ่นดินไหวได้บ่อยครั้ง โดยแผ่นดินไหวที่รุนแรงที่สุดในประเทศไทยเกิดขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2554 มีขนาด 9.3 แมกนิจูด ศูนย์กลางอยู่ที่ประเทศอินโดนีเซีย ส่งผลกระทบต่อประเทศไทยอย่างรุนแรง การเตรียมพร้อมรับมือแผ่นดินไหวสามารถทำได้ ดังนี้ 1. เรียนรู้เกี่ยวกับแผ่นดินไหว เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุ ความรุนแรง และผลกระทบของแผ่นดินไหว ดังนี้ ...

Recent Posts

5 ข้อดีที่เกิดจากการเดินออกกำลังกายทุกวัน

5 ข้อดีที่เกิดจากการเดินออกกำลังกายทุกวัน 1. สุขภาพหัวใจแข็งแรง เดินเป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมาก การศึกษาจากสถาบันหัวใจและหลอดเลือดของ Northwestern Medicine Bluhm ได้พิสูจน์ว่าการเดินออกกำลังกายเพียงแค่ 10 นาทีต่อวันสามารถช่วยเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรงขึ้นได้อย่างชัดเจน การเดินออกกำลังกายจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งลดอัตราการตายอีกด้วย 2. กระดูกและข้อแข็งแรง การเดินออกกำลังกายทุกวันช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม การเดินออกกำลังกายเป็นการบริหารออกซิเจนและสารอาหารสู่กระดูกและข้อ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดข้อ 3. ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี การเดินออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น การเผาผลาญพลังงานที่มากกว่าที่ร่างกายได้รับจากอาหารจะช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบการย่อยอาหารให้ดีขึ้นด้วย 4. อารมณ์แจ่มใส การเดินออกกำลังกายทุกวันช่วยให้อารมณ์ของเราแจ่มใสขึ้น กิจกรรมการเคลื่อนไหวช่วยกระตุ้นการปล่อยสารสมุนไพรที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ การเดินออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและซึมเศร้าได้อีกด้วย 5. หลับเร็วและหลับลึก การเดินออกกำลังกายทุกวันช่วยสร้างระบบการนอนที่ดี การออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทและฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งทำให้เราหลับสนิทและหลับลึกได้มากขึ้น...

ปลุกกระแสท่องเที่ยวสายมูในประเทศไทย E-Book “Connecting to Spiritual Thailand”

การปลุกกระแสท่องเที่ยวสายมูในประเทศไทย การสนับสนุน E-Book “Connecting to Spiritual Thailand” ในยุคที่เติบโตอย่างก้าวกระโดดของการท่องเที่ยวที่เชิงศรัทธาในตลาดโลก หนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยกระตุ้นมูลค่าเศรษฐกิจสายมูอีก 3 เท่าในอีก 10 ปีข้างหน้านี้คือ E-Book “Connecting to Spiritual Thailand” ซึ่งถูกเปิดตัวโดย ททท. (ท่องเที่ยวไทย) เพื่อส่งเสริมกระแสการท่องเที่ยวที่เชิงจิตวิญญาณและการเติบโตของ "เศรษฐกิจสายมู" ที่กำลังได้รับความสนใจจากนักท่องเที่ยวทั้งในประเทศและต่างประเทศ หนังสืออิเล็กทรอนิกส์นี้ถูกจัดทำขึ้นเพื่ออะไร? จัดทำขึ้นเพื่อสร้างความเข้าใจและอธิบายถึงความเชื่อ ของสถานที่ท่องเที่ยวเชิงจิตวิญญาณต่างๆ...

เดินตัวเอียงเกิดจากอะไร

เดินตัวเอียงเกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร ให้คำอธิบายเกี่ยวกับเดินตัวเอียง เดินตัวเอียงเป็นอาการที่ผู้คนมักพบเจอ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุทั้งภายนอกและภายในร่างกาย อาการนี้ทำให้ผู้ที่ประสบปัญหานี้รู้สึกไม่สบาย และอาจมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเขาได้ เพื่อความเข้าใจและการรักษาที่ถูกต้อง ของเดินตัวเอียง เราจำเป็นต้องทราบถึงสาเหตุและวิธีการจัดการที่เหมาะสม สาเหตุที่ทำให้เกิดเดินตัวเอียง 1. การทำงานของระบบประสาท เดินตัวเอียงอาจมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบประสาทกล้ามเนื้อ ความผิดปกติในการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทอาจทำให้เกิดอาการเดินตัวเอียงได้ 2. ปัจจัยทางภายนอก พื้นผิวที่ไม่เสถียร เช่น พื้นที่ราบหรือลื่น รองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือไม่สมบูรณ์ ที่อาจทำให้เกิดการสลิ่มหรือสะดุดได้ สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง อากาศร้อนหรืออากาศเย็นมากๆ อาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย วิธีการจัดการเดินตัวเอียง การรักษาเดินตัวเอียงขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เป็นส่วนประกอบของอาการ ดังนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ 1. การฟื้นฟูร่างกาย ในบางกรณี เดินตัวเอียงอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ...

ความลับของ “น้ำเต้าหู้” ดื่มมากไป จะเป็นอะไรหรือเปล่านะ

ความลับของ "น้ำเต้าหู้" ดื่มมากไป จะเป็นอะไรหรือเปล่านะ น้ำเต้าหู้ การดื่มมากไปและความลับที่เกี่ยวข้อง การดื่มน้ำเต้าหู้เป็นเรื่องที่ผู้คนไทยคุ้นเคยกันมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีความลับที่เกี่ยวข้องกับน้ำเต้าหู้ที่คุณอาจไม่รู้เลย? ในบทความนี้เราจะสำรวจและเปิดเผยความลับเกี่ยวกับน้ำเต้าหู้ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน มาเริ่มต้นกันเลย! 1. การเตรียมน้ำเต้าหู้ ก่อนที่จะรู้จักความลับของน้ำเต้าหู้เมื่อดื่มมากไป เราจะต้องเริ่มต้นด้วยกระบวนการเตรียมน้ำเต้าหู้ให้เหมาะสมก่อนการดื่ม น้ำเต้าหู้ที่เตรียมไว้อย่างถูกต้องจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของการดื่มได้มากยิ่งขึ้น 2. ความลับทางสุขภาพของน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่ร้อนแรงและสดชื่นเท่านั้น ยังมีความลับทางสุขภาพที่น่าทึ่งอยู่ด้วย การดื่มน้ำเต้าหู้อย่างเหมาะสมสามารถช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระภายในที่ช่วยลดอันตรายจากซิกาเร็ตต่อร่างกายได้ 3. น้ำเต้าหู้และการลดความเสี่ยงต่อโรค การดื่มน้ำเต้าหู้อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิดได้ น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอันตรายภายนอก ทำให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นสุขภาพดี 4. ความสำคัญของการดื่มน้ำเต้าหู้อย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้ประโยชน์และความสมดุลของน้ำเต้าหู้อย่างเต็มที่ ควรดื่มน้ำเต้าหู้อย่างเหมาะสมและไม่เกินขนาดที่เหมาะสม การดื่มน้ำเต้าหู้ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและสมดุลตลอดเวลา 5. สรุป เมื่อเราได้รู้จักความลับของน้ำเต้าหู้เมื่อดื่มมากไปแล้ว เราสามารถเตรียมตัวและดื่มน้ำเต้าหู้ให้ถูกต้องและเหมาะสมได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำเต้าหู้ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและอร่อย...

น้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

น้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด มะนาว เปรี้ยวจิ๊ด สดชื่น มะนาว เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกับส้ม ประกอบไปด้วยน้ำที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิก กรดแอสคอร์บิก และยังเป็นแหล่งรวมวิตามินซี และแร่ธาตุอื่นๆ ด้วย เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส มะนาว ผลไม้ที่มีสรรพคุณทางสมุนไพร ในแง่ของสรรพคุณทางสมุนไพร มะนาวช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟัน เป็นต้น น้ำอุ่นผสมมะนาว มีประโยชน์อย่างไรบ้าง? ช่วยย่อยอาหาร เพราะน้ำมะนาวมีองค์ประกอบคล้ายกรดไฮโดรคลอริก ที่อยู่ในน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร...