คนดังหลายคนดูอ่อนวัย แม้เวลาจะผ่านไป แต่เคยสงสัยไหมว่าอะไรเป็นเคล็ดลับของพวกเขา? การคงความอ่อนเยาว์ไม่ใช่แค่เรื่องของครีมแพง ๆ หรือการทำศัลยกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการดูแลสุขภาพภายในอีกด้วย วันนี้เราจะพาคุณไปเจาะลึกเคล็ดลับการดูแลผิว การออกกำลังกาย และวิธีการดูแลตัวเองของเหล่าดาราที่ช่วยให้พวกเขาดูดีและสดใส มาดูกันว่าเคล็ดลับของพวกเขามีอะไรบ้างที่เราสามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ความลับของดาราที่คงความอ่อนเยาว์ไว้ได้ต้องอย่างไร? การดูแลผิวแบบดารา ผิวสุขภาพดีเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ หลายคนในวงการบันเทิงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง พร้อมกับเข้ารับการบำรุงผิวอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่น การทาครีมกันแดดทุกวันก็เป็นสิ่งที่ดาราทุกคนย้ำเตือนเพราะแสงแดดเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิว ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดด SPF สูงหรือครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีการบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี และวิตามินอี เพื่อให้ผิวดูสดใสและไม่แก่ก่อนวัย การรับประทานอาหารเพื่อความอ่อนเยาว์ นอกจากการดูแลผิวแล้ว อาหารก็มีบทบาทสำคัญ ดาราหลายคนเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่ช่วยชะลอความแก่ เช่น ผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน และธัญพืชที่มีใยอาหารสูง พวกเขายังหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลที่มากเกินไป เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเร่งให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดาราบางคนยังนิยมดื่มน้ำผักผลไม้สดทุกเช้าเพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ช่วยให้ผิวใสและร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายและการนอนหลับ การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ดาราหลายคนไม่เคยละเลย…