พักอาหารในช่วง 2 ชั่วโมงนี้หลังมื้ออาหาร เพื่อฟันแข็งแรง การรักษาฟันให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงแต่การแปรงฟันและการไปหาหมอฟันเท่านั้น แต่การเลือกเวลาที่เหมาะสมในการทานอาหารก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญเช่นกัน บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า “ทำไมเราถึงควรให้ฟันได้พักหลังมื้ออาหาร” และวิธีการดูแลฟันให้แข็งแรงในช่วง 2 ชั่วโมงหลังทานอาหาร 1. ช่วงเวลาที่ควร “พัก” ฟันหลังมื้ออาหาร การให้ฟันได้พักหลังมื้ออาหารเป็นวิธีที่สำคัญในการดูแลฟันเพื่อป้องกันความเสี่ยงจากการเกิดฟันผุและสึกหรอ เนื่องจากการทานอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีกรดหรือหวาน จะทำให้เคลือบฟันของคุณอ่อนแอ ซึ่งทำให้ฟันสามารถถูกทำลายได้ง่ายขึ้นในช่วงเวลาหลังทานอาหาร 1. การทำงานของกรดในอาหาร เมื่อทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรด เช่น น้ำผลไม้รสเปรี้ยว น้ำอัดลม หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง กรดในอาหารจะทำให้เคลือบฟันอ่อนแอและละลายได้ชั่วคราว หลังจากการทานอาหาร ฟันของคุณจะต้องใช้เวลาสักพักในการฟื้นฟูความแข็งแรงของเคลือบฟัน ซึ่งหากคุณแปรงฟันทันทีในช่วงเวลานี้อาจทำให้ฟันเสียหายมากขึ้น 2. การแปรงฟันหลังมื้ออาหาร การแปรงฟันในทันทีหลังการทานอาหารอาจทำให้ฟันเสียหายเนื่องจากเคลือบฟันที่อ่อนแอจากกรดในอาหาร หากคุณแปรงฟันในช่วงนี้จะทำให้ฟันสึกหรอเร็วขึ้น การพักฟันเป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารจะช่วยให้เคลือบฟันฟื้นตัวและแข็งแรงขึ้น ก่อนที่คุณจะทำการแปรงฟัน 3….