Home Tags กรดไหลย้อน

Tag: กรดไหลย้อน

9 วิธีลดกรดไหลย้อน รักษาได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งยา

9 วิธีลดกรดไหลย้อน รักษาได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งยา วิธีที่ 1 รักษาโดยการกำจัดอาหารที่ก่อให้เกิดกรดไหลย้อน เมื่อคุณมีปัญหากรดไหลย้อน วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดอาการได้คือการกำจัดอาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหานี้ออกจากเมนูอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือเป็นอาหารที่มีไขมันสูง เพราะอาหารเหล่านี้อาจทำให้กระเพาะอาหารส่วนบนของคุณทำงานหนักขึ้นและเกิดกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น วิธีที่ 2 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารสามารถช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเช่นผักใบเขียว ผลไม้สด และเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันต่ำ สามารถช่วยสร้างสมดุลในระบบย่อยอาหารของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังควรดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหาร วิธีที่ 3 ปรับเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารในปริมาณมากในครั้งเดียวโดยไม่สลับกับมื้ออื่น ๆ อาจทำให้กระเพาะอาหารเกิดความดันและทำให้เกิดกรดไหลย้อน ดังนั้นควรแบ่งมื้ออาหารให้เป็นหลายครั้งต่อวันและควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อลดความดันที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร วิธีที่ 4 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่ทำให้กระเพาะอาหารเกิดกรดไหลย้อน มีบางเครื่องดื่มและอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการกรดไหลย้อนมากขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีกากในตัวเช่นกาแฟ...

Recent Posts

ภาษากายของสุนัข ไขความลับการสื่อสารของเพื่อนสี่ขา

ภาษากายของสุนัข ไขความลับการสื่อสารของเพื่อนสี่ขา สุนัขเป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยมของมนุษย์มาอย่างยาวนาน พวกมันมีนิสัยร่าเริง ขี้อ้อน และรักเจ้าของ แต่บางครั้งก็อาจแสดงท่าทางที่ชวนสงสัย ทำให้เจ้าของไม่เข้าใจว่าพวกมันกำลังสื่อสารอะไรอยู่ แท้จริงแล้ว สุนัขมีภาษากายที่หลากหลาย สามารถใช้สื่อสารอารมณ์ ความต้องการ และความรู้สึกต่างๆ กัน ภาษากายของสุนัขสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ ภาษากายภายนอก ประกอบด้วยท่าทางต่างๆ ของร่างกาย เช่น การกระดิกหาง การโก่งตูด การยืนตัวตรง การหมอบลง เป็นต้น ...

กระเป๋าเดินทาง HQ Luggage คอลเลกชัน Dare To Be Prima!

กระเป๋าเดินทาง HQ Luggage คอลเลกชัน Dare To Be Prima! ถ้าคุณกำลังมองหากระเป๋าเดินทางที่เหมาะกับการเดินทางทั้งในประเทศและต่างประเทศ และต้องการความทนทานและคุ้มค่าที่สุด New Arrival ด้วยดีไซน์ที่ทันสมัยสุดล้ำ “เปิดด้านหน้า” คอลเลกชัน Prima (#5501) สามารถตอบโจทย์คุณได้อย่างแน่นอน ด้วยเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร ความจุที่เพิ่มมากกว่าปกติ 15% คุณสามารถนำเสื้อผ้า รองเท้า Laptop อุปกรณ์ต่างๆ...

กู้เงินเป๋าตัง กับสินเชื่อดิจิทัลกรุงไทยใจป้ำ อนุมัติไว ผ่อนหมื่นละ 10 บาทต่อวัน

กู้เงินเป๋าตัง กับสินเชื่อดิจิทัลกรุงไทยใจป้ำ อนุมัติไว ผ่อนหมื่นละ 10 บาทต่อวัน ธนาคารกรุงไทย เพิ่มช่องทางการกู้เงินในแอปฯ เป๋าตัง กับสินเชื่อดิจิทัล "กรุงไทยใจป้ำ" ที่จะทำให้คุณสามารถกู้ยืมเงินได้อย่างง่ายดาย และไม่ต้องผ่านกระบวนการธุรกรรมทางด้านการเงินที่ซับซ้อน เป็นสินเชื่อที่อนุมัติไว และมีอัตราดอกเบี้ยที่ผ่อนหมื่นละเพียง 10 บาทต่อวัน เพื่อความสะดวกสบายและเหมาะสมกับทุกคนที่ต้องการเงินสดสำหรับการใช้จ่ายต่าง ๆ เป๋าตัง แพลตฟอร์มที่ทำให้การกู้เงินเป็นเรื่องง่าย กู้เงินเป๋าตังผ่านแอปฯ เป๋าตัง สะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องใช้เวลาเดินทางไปยังสาขาธนาคาร หรือรอคิวในการเสนอของกู้ เพียงแค่ไม่กี่ขั้นตอนในแอปพลิเคชั่น...

โรคฮีทสโตรก สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกัน

โรคฮีทสโตรก สาเหตุ อาการ และวิธีป้องกัน โรคฮีทสโตรก: สาเหตุและอาการ โรคฮีทสโตรกเป็นภาวะที่ระบบหัวใจไม่สามารถส่งเลือดมาทำงานให้กับเซลล์ของร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การตีบตันของหลอดเลือดหัวใจ การอุดตันในหลอดเลือดหัวใจ หรือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหัวใจ อาการของโรคฮีทสโตรกอาจแสดงออกในลักษณะที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจมีอาการเจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก หรือหายใจไม่สะดวก ในขณะที่บางคนอาจมีอาการเหนื่อยง่าย มึนศีรษะ หรือคลื่นไส้ วิธีป้องกันโรคฮีทสโตรก การป้องกันโรคฮีทสโตรกสำคัญอย่างยิ่งเพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจและระบบหลอดเลือด นี่คือบางเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของโรคฮีทสโตรก: 1. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ลดความดันโลหิต และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คุณสามารถเลือกกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ...

พฤติกรรมการไดเอทที่ควรเลี่ยง อย่าเสี่ยง ถ้าไม่อยากหุ่นพัง

พฤติกรรมการไดเอทที่ควรเลี่ยง อย่าเสี่ยง ถ้าไม่อยากหุ่นพัง สาวๆ คงจะเคยทราบมาก่อนว่าการไดเอทไม่ได้นำมาซึ่งหุ่นที่สวยสุขภาพดีเท่านั้น เพราะบางครั้งการไดเอทก็ทำให้หุ่นพังได้เช่นกัน ซึ่งปัญหานี้เกิดจากพฤติกรรมต่างๆ ที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่กำลังไดเอท มาดูกันค่ะว่าพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะไดเอท ถ้าไม่อยากหุ่นพัง ไปดูกันมีอะไรบ้าง 1. มีความกลัวที่จะทานอาหาร การไดเอทบางครั้งอาจส่งผลให้เกิดความกลัวในการทานอาหาร นับว่าเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพได้ เพื่อให้การไดเอทเป็นไปอย่างเต็มประสิทธิภาพ ควรพยายามกำจัดความกลัวดังกล่าวออกไป 2.อดอาหารจนตัวสั่น การอดอาหารจนตัวสั่นเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำในขณะที่กำลังไดเอท เนื่องจากการอดอาหารจนตัวสั่นอาจเสี่ยงทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดปกติได้ จึงควรระมัดระวังและไม่เสี่ยงกับพฤติกรรมดังกล่าว 3.ทานโปรตีนไม่เพียงพอ การไดเอทที่ไม่สมดุลในเรื่องของโปรตีนอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีสมดุล ควรทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละมื้ออาหาร 4.คุมอาหารจนขาดธาตุเหล็ก การคุมอาหารจนขาดธาตุเหล็กอาจมีผลทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับธาตุเหล็ก เช่น โรคโลหิตจาง ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายขาดธาตุเหล็กและเฉี่ยวชนในการสร้างเม็ดเลือดสีแดง...